Atelier du dimanche 20 février 2022 : le Yoga du souffle
Yoga du souffle « Pranayama » avec Fiona
❤️❤️❤️A l’occasion de la Fête des amoureux, venez vivre une expérience unique à 2! 
❤️❤️
❤️❤️*En compagnie de Fiona qui vous propose un atelier sur le thème du Pranayama (la respiration),
* Rendez-voushttps://member.resamania.com/aquafourmotion le dimanche 20 février 2022 de 10h à 12h00 au studio Yoga4motion 4 rue Guyau à Menton
*La respiration nous permet de prendre la main sur notre propre système nerveux et ainsi contrôler nos réponses immunitaires et influencer notre état de santé. Apprendre à mieux respirer, c’est acquérir le pouvoir d’agrandir nos poumons, de redresser notre corps, de prévenir certaines affections (allergies, asthme, anxiété…) et d’équilibrer notre mental pour vivre en meilleure santé, plus longtemps.
*Au Yoga, on utilise la respiration #ujjayi, elle se fait par le nez, elle est lente et contrôlée. L’air est humidifié, filtré par les poils et chauffé! Pratiquée quelques minutes, elle apporte sérénité et détente et permet d’éviter les rhumes et problèmes de respiration.
